Dorsten: 2362 Fitness Workout für Frauen
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Anmeldung (über SSL-gesicherte Verbindung)
Jutta Behnke
VHS; Raum 008
dienstags, 9.00 - 10.30 Uhr
ab 06.02.24
16 Termine, 32 Ustd.
82,50 EUR
Homepage der VHS Dorsten
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Fitness Workout für Frauen
Vormittagskurs
Fitness Workout ist ein anspruchsvolles und motivierendes Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen angesprochen werden. Bei motivierender Musik wird mit der eigenen Körperkraft und Zusatzgeräten (Thera-Bänder, Hanteln, Tubes, Gymnastikbälle) abwechslungsreich trainiert. Die Teilnehmerinnen erlernen ein der eigenen Fitness angepasstes 7-MINUTEN POWER WORKOUT, das in kürzester Zeit die Fitness steigert und die Fettverbrennung beschleunigt. Dehnung, Faszien-Training und Entspannung runden das Trainingsprogramm ab. Sportliche Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt.
Körperliches Belastungsniveau: mittel
Jutta Behnke
VHS; Raum 008
dienstags, 9.00 - 10.30 Uhr
ab 06.02.24
16 Termine, 32 Ustd.
82,50 EUR
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