Dorsten: 2360 Wellnetics für Frauen
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Anmeldung (über SSL-gesicherte Verbindung)
Jutta Behnke
VHS; Raum 008
dienstags, 10.30 - 11.45 Uhr
ab 06.02.24
16 Termine, 27 Ustd.
69,50 EUR
Homepage der VHS Dorsten
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Wellnetics für Frauen
Vormittagskurs
Das sanfte 'Rundumtraining' mit Musik, das ein Gleichgewicht zwischen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit schafft: Fördern und verbessern Sie Körperhaltung und Wohlbefinden mit einem leichten Herz-Kreislauf-Training, gezielter Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie Dehnübungen. Entspannungsübungen zum Abschalten vom Alltag runden das Programm ab. Ihre individuellen Bedürfnisse finden hierbei Berücksichtigung. Sportliche Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt.
Körperliches Belastungsniveau: mäßig
Jutta Behnke
VHS; Raum 008
dienstags, 10.30 - 11.45 Uhr
ab 06.02.24
16 Termine, 27 Ustd.
69,50 EUR
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