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Dorsten: 2321 Pilates Workout am Mittag
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Pilates Workout am Mittag

Mittagskurs
'Es ist der Geist, der sich den Körper formt'. Aus dieser Erkenntnis hat Joseph Pilates sein Fitness-System entwickelt. Die Methode wirkt präventiv und korrektiv. Das Training beinhaltet Übungen, die korrektes Alignement, Stabilisierung, Mobilität, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft, effiziente Atmung, den Einsatz der tiefliegenden Bauchmuskulatur, Koordination, Ausdauer und Entspannung fördern. Das Ergebnis ist die Maximierung des neuro-muskulo-skelettalen Apparats im Alltag und in sportlichen Leistungen.
Der Kurs eignet sich nicht für Teilnehmer_innen mit gravierenden Schäden des Bewegungsapparats. Bitte befragen Sie ärztliches Fachpersonal.
Körperliches Belastungsniveau: leicht bis mittel
Bitte bringen Sie mit: bequeme Sportkleidung, Antirutschsocken, Handtuch.
Eine Gebührenermäßigung ist nicht möglich.



Danièle Schwander
VHS; Raum 008
dienstags, 12.00 - 13.00 Uhr
ab 13.09.22
11 Termine, 15 Ustd.
94,50 EUR
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