Aktiv entspannen mit Qigong für Erwachsene - Aufbaukurs
Präventionskurs
Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Gesundheit ist nach Auffassung der TCM nur möglich, wenn Körper, Seele und Geist eine harmonische Einheit bilden. Ist das Qi - die Vitalkraft - gestört, gerät der Mensch und seine Gesundheit aus der Balance. Qigong stellt einen Weg dar, eine vitale Balance herzustellen und zu erhalten. Es besteht aus sanften und zugleich sehr wirksamen körperlichen und geistigen Übungen. In diesem Kurs werden die bekannten Übungsfolgen aus den vorherigen Kursen wiederholt und vertieft. Vor allem widmen wir uns dem 2. Set der 18 Figuren des Tai Chi Chuan-Qigong (Shibashi), um in einen harmonischen körperlichen Bewegungs- und Atemfluss zu kommen und durch die häufig spiraldynamischen Übungen den Körper intensiv zu stimulieren. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorerfahrungen.
Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken und evtl. eine Erfrischung.
Gisela Brand-Hesse
VHS; Raum 001
dienstags, 18.30 - 20.00 Uhr
ab 09.04.24
10 Termine, 20 Ustd.
89,50 EUR
Homepage der VHS Dorsten