Aktiv entspannen mit Qigong für Erwachsene
Präventionskurs
Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Gesundheit ist nach Auffassung der TCM nur möglich, wenn Körper, Seele und Geist eine harmonische Einheit bilden. Ist das Qi - die Vitalkraft - gestört, gerät der Mensch und seine Gesundheit aus der Balance. Qigong stellt einen Weg dar, eine vitale Balance herzustellen und zu erhalten. Es besteht aus sanften und zugleich sehr wirksamen körperlichen und geistigen Übungen. In diesem Kurs geht es darum, die vielfältigen Ausdrucksformen von Qigong, wie stilles meditatives Qigong, Schütteln und Schwingen, Atemübungen und harmonische Bewegungsfolgen kennenzulernen und teilweise mit Musik einzuüben. Der Kurs richtet sich vorwiegend an Teilnehmende ohne Vorerfahrungen.
Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken und evtl. eine Erfrischung.
Gisela Brand-Hesse
VHS; Raum 106
montags, 18.00 - 19.30 Uhr
ab 08.04.24
10 Termine, 20 Ustd.
89,50 EUR
Homepage der VHS Dorsten
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