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Dorsten: 2270 Aktiv entspannen mit Qigong - Die 8 Bewegungen der Wirbelsäule
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Aktiv entspannen mit Qigong - Die 8 Bewegungen der Wirbelsäule

Vormittagskurs
Die Übungen des Qigong bewirken, die eigene Vitalkraft zu aktivieren und zu harmonisieren. Dies geschieht durch Körperhaltung, weiche fließende, aber auch dynamische Bewegungen, Atmung und mentale Vorstellungskraft. Übungen, die hauptsächlich zur Stärkung der Rückenmuskulatur dienen, zielen darauf, sich zu lockern, zu strecken und zu dehnen und dabei in ein Wechselspiel von Spannung und Entspannung zu kommen. Weitere Übungen für den gesamten Körper fördern die Ruhe, Geschmeidigkeit und innere sowie äußere Balance. Die Übungen sind in jedem Alter und Bewegungsgrad erlernbar, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, Schuhe oder Socken.



Gisela Brand-Hesse
VHS; Raum 008
freitags, 9.15 - 10.15 Uhr
ab 02.09.22
14 Termine, 18,67 Ustd.
65,- EUR
Homepage der VHS Dorsten

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