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Dorsten: 2264 Yoga auf dem Hocker 70+: Beweglich und gesund bleiben
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Yoga auf dem Hocker 70+: Beweglich und gesund bleiben

Nachmittagskurs
Was ist Yoga? Muss ich mich dafür verbiegen? Braucht es eine gewisse Kondition oder bin ich schon zu alt, um damit zu beginnen? Yoga ist ein Werkzeug, um wieder zu sich selbst zu finden, Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, den Körper als Partner im Leben wahrzunehmen und mit ihm achtsam umgehen zu lernen. Ob mit acht, 20, 60 Jahren oder 80+ - Yoga geht immer, wenn Sie sich darauf einlassen. Jeder Lebensabschnitt hat seine eigenen Yoga-Qualitäten. Mit Begeisterung üben, eigene Grenzen erfahren und akzeptieren, Haltungen entsprechend anpassen lernen und dann genussvoll darin verweilen. In diesem Kurs wird der Hocker neben anderen Hilfsmitteln eingesetzt und so werden viele Variationsmöglichkeiten gegeben, die Haltung und den Ablauf zu vereinfachen, aber auch intensiver erfahrbar zu machen. Das Ziel ist es, sich nach einer Yoga-Praxis besser zu fühlen als vor der Praxis!



Sabine Schaar-Sökefeld
VHS; Raum 008
donnerstags, 14.30 - 16.00 Uhr
ab 08.09.22
13 Termine, 26 Ustd.
78,50 EUR
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