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Dorsten: 2241 Autogenes Training
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Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine Form von Selbsthypnose, bei der Sie lernen, mit Hilfe Ihrer eigenen Vorstellungskraft, einen Zustand der Entspannung und Versenkung selbstständig (autogen) herbeizuführen. Diese gedankliche Selbstbeeinflussung wird ausschließlich durch den Übenden selbst gesteuert. Langfristig entwickeln Sie ein besseres Körperverständnis und sind in der Lage, bewusst einen Zustand der Entspannung und damit eine Umschaltung von Anspannung auf Ruhe und Erholung hervorzurufen. Sämtliche Körperfunktionen können sich stabilisieren und Stressfolgeerkrankungen können reduziert werden.
Bitte bringen Sie mit: Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke.
Dieser Kurs ist bei der zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Nach Kursende erhalten alle Teilnehmenden auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der gesetzlichen Krankenkasse. Voraussetzung ist eine 80%ige Teilnahme an dem Angebot. Bitte fragen Sie vor Anmeldung bei Ihrer Krankenkasse nach!



Carolin Bozdech
VHS; Raum 008
freitags, 19.15 - 20.30 Uhr
ab 29.10.21
8 Termine, 14 Ustd.
75,- EUR
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